در دنیای پزشکی و زیبایی، همان طور که اگر در ابتدای هر بیماری به سراغ راه های درمان آن بروید، نتایج مطلوبی را خواهید یافت، برای کاشت ابرو نیز باید بهترین زمان را انتخاب کنید. سن مناسب کاشت ابرو یکی از عوامل مهمی است که در بهبود زیبایی چهره تاثیر گذار می باشد. با رعایت حداقل سن مورد نیاز برای انجام این روش، می توانید ابروهای دائمی و پرپشتی داشته باشید و نیاز به تمدید مجدد کاشت ابرو نداشته باشید.
حداقل سن کاشت ابرو
حداقل سن کاشت ابرو 25 سال است چون اجزای صورت و ابرو به بلوغ کامل رسیده است و برای بهترین نتیجه را در پی دارد. و ماندگاری کاشت ابرو را بالا می برد.
کاشت ابرو علاوه بر اینکه با سرعت بالایی انجام می شود و نیاز به دوره نقاهت و استراحت کمی دارد، همچنین در سطح کوچکی صورت می گیرد و باعث زخم کمی روی صورت می شود. به همین دلیل، با توجه به قوای طبیعی بدن، پوست سریع تر ترمیم می شود و اثر زخم و جراحی روی چهره به حداقل می رسد. بنابراین، اگر سن و سال کمی دارید یا نیاز دارید فورا به فعالیت های خود بازگردید، با کاشت ابرو بهبودی سریعتری خواهید داشت.
مشاوره با جراح کاشت ابرو
قبل از هر اقدامی، مهم است که مشاوره کاملی با جراح کاشت ابرو داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید سن مناسب کاشت ابرو را دارید یا خیر. همچنین تحقیقات دقیقی انجام دهید و مطمئن شوید که پزشکی با تجربه و متخصص در این زمینه را انتخاب کرده اید. کاشت ابرو به عنوان یک راه حل موثر برای داشتن ابروهای پرپشت و زیبا به خصوص برای کسانی که به دلیل عوامل ژنتیک یا ضربه های فیزیکی ابروی خود را از دست داده اند، توصیه می شود. این روش حتی برای کاشت ابرو روی تاتو و اسکار نیز مناسب است و امکان دستیابی به ابروهایی پرپشت و زیبا را فراهم می کند.
رژیم شوک یک برنامه غذایی است که باعث شوکه شدن متابولیسم بدن می شود. این رژیم با شوکه کردن و افزایش سیستم متابولیک بدن منجر به چربی سوزی و در نهایت کاهش وزن می شود. رژیم شوک برای رهایی از استپ وزن بسیار مناسب است. در ادامه نکاتی را ذکر می کنیم که برای نتیجه گیری بهتر از رژیم شوک باید رعایت شود:
از خوردن هر نوع قند مصنوعی پرهیز کنید
در طول 14 روز رژیم لاغری خود هر گونه قندیجات مصنوعی مانند شیرینی، شکلات، بستنی، کلوچه و … را حدف کنید و به جای آن از قندهای طبیعی مانند توت، خرما و عسل به مقدار کمی استفاده کنید.
مصرف پروتئین را افزایش دهید
با افزایش مصرف پروتئین در طول رژیم احساس سیری خود را افزایش دهید. خوردن مواد غذایی پروتئین دار موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و علاوه بر آن باعث تقویت عضلات بدن نیز می شود.
مصرف سبزیجات را چندین برابر کنید
سبزیجات غیر نشاسته ای را به طور فراوان در رژیم خود بگنجانید. بروکلی، اسفناج، فلفل دلمه، هویج و خیار نمونه ای از این سبزیجات هستند.
کربوهیدرات را به طور دورانی مصرف کنید
نباید مصرف کربوهیدرات را به طور کامل حذف کنید و قرار هم نیست که به طور آزادانه آن را مصرف کنید. به همین منظور می توانید در روزهایی که ورزش و فعالیت بدنی دارید، کربوهیدرات مصرف کنید و در روزی که ورزش نمی کنید، تا حد ممکن مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید.
چگونه می توان به رژیم شوک پایبند ماند؟
خیلی از افراد نمی توانند تا پایان رژیم آن را حفظ کنند بلکه نیمه کاره آن را رها کرده و به نتیجه نمی رسند. برای پیشگیری از این موضوع می توان از راهکارهای زیر کمک گرفت:
از اعضای خانواده و اطرافیان خود بخواهید در طول رژیم مراعات برنامه غذایی شما را داشته باشند.
سعی کنید در مدتی که رژیم دارید کمتر به مهمانی بروید.
برای خود هدف کوتاه مدت تعیین کنید تا کم کم به نتیجه دلخواه نزدیک شوید.
برنامه غذایی خانواده را تقریباً مشابه برنامه غذایی خود بچینید.
زمانی می توانیم بگوییم استپ وزن رخ داده که یک ماه بعد از وزن کشی همچنان وزن شما ثابت بماند و هیچ تغییری نداشته باشد. به طورکلی می توان گفت استپ وزن زمانی رخ می دهد که با دقت از رژیم لاغری خود پیروی می کنید، اما به کاهش وزن و کاهش سایز دست نمی یابید.
انواع استپ وزن
توقف وزن انواع مختلفی دارد که عبارتند از:
استپ وزن کاذب
استپ وزن کاذب زمانی رخ می دهد که به علت عوامل مختلف کاهش وزن شما کند شده باشد که این کاملا موقتی و کاذب است. در حقیقت این نوع توقف وزن با تغییر شرایط بخودی خود رفع می شود.
استپ وزن واقعی
استپ وزن واقعی زمانی رخ می دهد که وزن شما به دلیل پاسخ بدن به کمبود کالری (سازگاری متابولیک) استپ کرده و باید برای خروج از این استپ وزنی اقداماتی انجام دهید.
زمانی که به اندازه کافی مواد مغذی به بدن نرسد، بدن با کاهش سرعت متابولیسم، به جبران کمبود کالری ها برمی آید؛ در نتیجه دچار استپ وزن واقعی می شوید.
استپ وزن کاذب چه دلایلی دارد؟
دلایل توقف وزن عبارتند از:
برنامه غذایی را رعایت نمی کنید
فعالیت جسمانی را کاهش داده اید
به کالری های مصرفی توجهی ندارید
وزن کشی را نادرست انجام می دهید
مایعات در بدن شما حبس شده اند
از دلایل دیگر حبس شدن آب در بدن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
مصرف بیش ازحد نمک، مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها، چرخه قاعدگی در بانوان، مصرف مکمل هایی همچون کراتین و مصرف کورتون
گرچه احتباس آب در بدن باعث توقف وزن می شود، اما این امر موقتی است و به محض رفع تجمع مایعات در بدن، وزن افزایش یافته نیز کاهش پیدا می کند.
استپ وزن واقعی چه دلایلی دارد؟
توقف وزن واقعی وقتی رخ می دهد که شما تمامی احتمال های بالا را رد کرده و پس از انتظار ۲ تا ۴ هفته ای، همچنان توقف وزن راتجربه می کنید.
کند شدن کاهش وزن در اثر کاهش وزن بیش از حد
کاهش اثر حرارتی مواد غذایی : وقتی کالری کمتری دریافت می کنید، بدن برای این که دچار قحطی نشود کالری کمتری نسبت به قبل مصرف می کند، در نتیجه کند شدن کاهش وزن را تجربه می کنید.
کاهش فعالیت های خالص
یک راه برای خروج از استپ وزن پیروی از رژیم فستینگ می باشد.
تزریق فیلر بینی گوشتی و استخوانی یکی از روش های زیباسازی بینی بدون جراحی است که موجب رفع عیوب ظاهری بینی و خوش فرم شدن آن می شود. این روش زیبایی امروزه طرفداران بسیاری دارد و برای افرادی که قصد تغییر فرم بینی خود را دارند ولی نمی خواهند از عمل جراحی بینی کمک بگیرند، انتخاب بسیار مناسبی است.
مراقبت های لازم قبل از تزریق فیلر
قبل از تزریق فیلر لازم است نکات زیر را رعایت کنید:
قبل از تزریق باید از مصرف هر گونه ماده ای که منجر به رقیق شدن خون می شود پرهیز کنید.
تا حد امکان مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و آسپیرین را قطع کنید.
از خوردن مکمل ها و ویتامین هایی مانند ویتامین E خودداری کنید.
اگر سابقه حساسیت به ژل داشته اید از پزشک خود بخواهید قبل از تزریق کمی از ژل را روی شما تست کند. وجود آلرژی به ژل ممکن است عوارض مختلفی ایجاد کند.
مراقبت های لازم بعد از تزریق فیلر
بعد از تزریق فیلر بینی برای نتیجه گیری دلخواه سعی کنید مواردی که در ادامه شرح می دهیم را رعایت کنید:
در روز اول تزریق از ورزش کردن و انجام فعالیت های سنگین خودداری کنید.
برای کاهش کبودی و تورم در ناحیه تزریق تا 72 ساعت از کمپرس یخ استفاده کنید.
تا یک هفته از خوردن مشروبات الکلی اجتناب کنید زیرا موجب افزایش کبودی ها در محل تزریق می شود.
در دو روز اول از لمس، ماساژ و فشار آوردن به بینی خودداری کنید.
در هفته اول تزریق از قرار گرفتن در محیط های خیلی گرم و رفتن به استخر، سونا و جکوزی پرهیز کنید.
در 24 ساعت اول تزریق از لوازم آرایشی استفاده نکنید.
آب فراوان بنوشید.
تفاوت تزریق فیلر بینی گوشتی و بینی استخوانی
فیلر بینی گوشتی برای افرادی که دارای بینی های گوشتی و کوچک هستند مناسب است زیرا با تزریق فیلر به تیغه و نوک بینی می توان حالت کشیده در آن ایجاد کرد اما بهتر است بدانید این روش برای بینی های گوشتی خیلی بزرگ مناسب نیست و افراد با این بینی ها برای اصلاح فرم باید از روش جراحی کمک بگیرند.
اکثر افراد این سوال را دارند که آیا کاشت ابرو در سن مناسب کاشت ابرو عوارض دارد یا نه؟ بعد از انجام کاشت ابرو، ممکن است ظاهر ابروهای شما تا حدی ناهمگن و بدون تقارن به نظر برسد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که کاشت ابرو به صورت صحیح و با رعایت اصول به انجام نرسد و فولیکول های مو به درستی در زوایای مشخصی کاشته نشوند. در نتیجه، موهای کاشته شده به جهت های مختلف رشد می کنند. این ممکن است باعث احساس پشیمانی از کاشت ابرو و عدم رضایت کامل از نتیجه شود.
خونریزی
یکی از عوارض ناخوشایند و خطرناکی که ممکن است پس از انجام این روش رخ دهد، خونریزی است. کاشت ابرو مانند دیگر روش های زیباسازی، احتمال خونریزی را دارد. برای جلوگیری از این عارضه، قبل از جراحی باید داروهای رقیق کننده خون را متوقف کنید. در صورتی که نیاز به مصرف این داروها دارید، حتما قبل از عمل کاشت ابرو این مسئله را با پزشک خود مطرح کنید.
التهاب و قرمز شدن
علاوه بر این، بعد از کاشت ابرو، ممکن است در ناحیه ابروها قرمزی موقتی رخ دهد که این امر کاملا طبیعی است و به مرور زمان رفع می شود. در صورتی که قرمزی ماندگار باشد، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید.
تورم
همچنین، تورم در ناحیه ابرو یکی از اثرات معمول پس از کاشت ابرو است که با استفاده از کمپرس گرم و سپس کمپرس سرد کاهش پیدا می کند. همچنین در دوره ترمیم، از خم کردن صورت و ورزش‌های سنگین خودداری کنید.
درد
درد نیز یکی از عوارض کاشت ابرو است، که با مصرف داروهای مسکن تسکین می یابد. همچنین، از دو بالش برای خواب استفاده کنید تا سرتان بالاتر از بدن باشد و به شما در کاهش درد کمک کند.
ریزش ابرو
ریزش موهای کاشته شده در ناحیه ابرو نیز اتفاقی معمول پس از کاشت است که بعد از مدتی موها دوباره رشد خواهند کرد.
التهاب
وجود التهاب در محل کاشت ابرو به صورت عادی و طبیعی است و با استفاده از پماد و لمس ملایم به کاهش می یابد.
عفونت
عفونت نیز اتفاق کمیابی است که می توانید با مصرف آنتی بیوتیک و پیروی از دستورات پزشک به پیشگیری از آن کمک کنید. اگر علائم عفونت را تجربه کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به همراه یک عدد نان تست
نصف یک عدد گریپ فروت
یک فنجان چای سبز یا قهوه
ناهار:
یک عدد نان تست
تن ماهی به اندازه یک نصف فنجان
شام:
یک فنجان لوبیا سبز به همراه 85 گرم گوشت
نصف یک موز
یک عدد سیب کوچک
یک فنجان بستنی وانیلی
روز دوم رژیم سه روزه
صبحانه:
یک تخم مرغ آبپز به همراه یک عدد نان تست
نصف یک موز
یک فنجان قهوه یا چای سبز
ناهار:
پنج عدد بیسکوییت ترد نمکی
یک فنجان پنیر خامه ای با یک عدد تخم مرغ
شام:
دو عدد هات داگ به همراه یک فنجان هویج و کلم بروکلی
نصف یک موز
نصف فنجان بستنی وانیلی
روز سوم رژیم سه روزه
صبحانه:
پنج عدد بیسکوییت ترد نمکی به همراه یک تکه پنیر چدار
یک سیب کوچک
یک فنجان قهوه یا چای سبز
ناهار:
یک تخم مرغ آب پز یا نیمرو به همراه یک عدد نان تست
شام:
یک فنجان تن ماهی
نصف موز
نصف فنجان بستنی وانیلی
در چهار روز بعدی هفته از مصرف غذاهای پرچرب و فست فودی بپرهیزید و میزان کالری دریافتی خود را روی 1500 تنظیم کنید. شما می توانید در این روزها دو میان وعده مختصر هم به برنامه غذایی خود اضافه کنید. برای رسیدن به وزن دلخواهتان می توانید این رژیم لاغری را بعد از یک هفته هم ادامه دهید اما توجه کنید که ادامه دادن آن به بیش از یک ماه برای سلامتی آسیب زاست. برای یک لاغری پایدار بهتر است از یک رژیم لاغری اصولی پیروی کنید.
دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به همراه یک عدد نان تست
نصف یک عدد گریپ فروت
یک فنجان چای سبز یا قهوه
ناهار:
یک عدد نان تست
تن ماهی به اندازه یک نصف فنجان
شام:
یک فنجان لوبیا سبز به همراه 85 گرم گوشت
نصف یک موز
یک عدد سیب کوچک
یک فنجان بستنی وانیلی
روز دوم رژیم سه روزه
صبحانه:
یک تخم مرغ آبپز به همراه یک عدد نان تست
نصف یک موز
یک فنجان قهوه یا چای سبز
ناهار:
پنج عدد بیسکوییت ترد نمکی
یک فنجان پنیر خامه ای با یک عدد تخم مرغ
شام:
دو عدد هات داگ به همراه یک فنجان هویج و کلم بروکلی
نصف یک موز
نصف فنجان بستنی وانیلی
روز سوم رژیم سه روزه
صبحانه:
پنج عدد بیسکوییت ترد نمکی به همراه یک تکه پنیر چدار
یک سیب کوچک
یک فنجان قهوه یا چای سبز
ناهار:
یک تخم مرغ آب پز یا نیمرو به همراه یک عدد نان تست
شام:
یک فنجان تن ماهی
نصف موز
نصف فنجان بستنی وانیلی
در چهار روز بعدی هفته از مصرف غذاهای پرچرب و فست فودی بپرهیزید و میزان کالری دریافتی خود را روی 1500 تنظیم کنید. شما می توانید در این روزها دو میان وعده مختصر هم به برنامه غذایی خود اضافه کنید. برای رسیدن به وزن دلخواهتان می توانید این رژیم لاغری را بعد از یک هفته هم ادامه دهید اما توجه کنید که ادامه دادن آن به بیش از یک ماه برای سلامتی آسیب زاست. برای یک لاغری پایدار بهتر است از یک رژیم لاغری اصولی پیروی کنید.
برای کاهش وزن، گرفتن یک رژیم غذایی متعادل و اجرای درست آن بسیار حائز اهمیت است. باید تلاش کرد که میزان کالری مصرفی خود را به حداقل رساند. انتخاب بهترین رژیم لاغری نیاز به دقت دارد، زیرا این انتخاب می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. رژیم های لاغری بر اساس دو رویکرد اصلی و موثر عمل می کنند. بعضی از آنها با تمرکز بر کاهش اشتها و بعضی دیگر با کاهش مصرف کالری، چربی یا کربوهیدرات، به کاهش وزن کمک می کنند. در ادامه به معرفی برخی از انواع رژیم لاغری که می تواند در کاهش وزن موثر باشد می پردازیم.
رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک رژیم لاغری است که با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی ها عمل می کند. این رژیم در اصل برای کنترل دیابت توصیه شده است و نتایج خوبی برای افرادی که سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا آلزایمر داشتند، به ارمغان آورده است.
رژیم فستینگ
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب یک رویکرد متنوع دارد و برای افراد مختلف، روش های متناسبی وجود دارد. یکی از این روش ها، روش ۱۶:۸ است که به عنوان یکی از اصولی ترین و محبوب ترین روش ها برای کاهش وزن شناخته می شود. در این روش، مصرف غذا و نوشیدنی های حاوی کالری را به مدت ۸ ساعت در روز محدود کرده و در باقی ۱۶ ساعت دیگر از روز هیچ ماده غذایی مصرف نمی کنید.
رژیم غذایی مدیترانه ای
رژیم مدیترانه ای بر اساس تغذیه مردم مناطق ساحلی مدیترانه مانند یونان و ایتالیا تنظیم شده است و یک راه حساب شده به سمت سلامتی و کاهش خطر بیماری های قلبی می باشد.
رژیم لاغری پالئو
رژیم غذایی پالئو بر پایه تغذیه انسان های قبل از عصر کشاورزی استوار است. این رژیم تاکید دارد که غذاهای فرآوری شده و مصرف لبنیات و غلات می تواند عوارضی برای سلامتی ایجاد کند. این رژیم تمرکز خود را بر روی غذاهای کامل، پروتئین بدون چربی، سبزیجات، میوه، آجیل و دانه ها قرار می دهد. نکته مهم این است که شکر، لبنیات و غلات از رژیم حذف می شوند.
رژیم لاغری وگان
در رژیم وگان، محصولات حیوانی به دلایل اخلاقی و محیط‌زیستی حذف می شوند. این رژیم بیشترین پرهیزها را دارد، از جمله گوشت، لبنیات، تخم مرغ، عسل، ژلاتین، آلبومین، آب‌پنیر، کازئین و برخی از انواع ویتامین D۳.
:: موضوعات مرتبط:
ورزش و سلامتی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 214
سن مناسب کاشت ابرو یکی از موارد مهمی است که در بهبود زیبایی چهره تاثیرگذار می باشد و اگر درست انتخاب شود ماندگاری کاشت ابرو را بالا می برد. ابروهای درست طراحی شده و مناسب سن خود، چهره شما را زیبایی بیشتری می بخشد. در این مقاله، به بررسی اهمیت سن مناسب کاشت ابرو و نکات مهمی که باید در نظر داشته باشید، خواهیم پرداخت.
کاشت ابرو چگونه انجام می شود؟
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسائلی مانند تغییر رنگ ابروها یا سوختگی در ناحیه ابروها، با مشکل ریزش ابروها رو به رو شوند. اگر به دنبال راهی برای بازیابی ابروهای پرپشت و زیبا هستید، استفاده از روش کاشت ابرو با تکنولوژی fut بهترین گزینه ممکن است.
در این روش، موهای ناحیه پشت سر شخص مورد استفاده قرار می گیرند تا ابروها به طور مستقیم ترمیم شوند. عمل کاشت ابرو با انتقال موها از قسمت پشت سر به ناحیه ابرو انجام می شود. این عمل باید توسط تیم پزشکی متخصص و تحت نظر مستقیم پزشک انجام گیرد.
در این فرآیند، از نوار باریکی از پشت سر استفاده می شود و موها به صورت تک تک در ابروها کاشته می شوند. این فرآیند بدون نیاز به تراشیدن ابروها انجام می شود و فقط از بی حسی موضعی بهره می برد. با انجام این کاشت در سن مناسب کاشت ابرو، می توان به راحتی ابروهای زیبا و مطابق با شکل صورت فرد را طراحی کرد.
یکی از مزیت های این روش، این است که موهای کاشته شده در ناحیه ابروها قابلیت رشد دارند و این امکان را به شما می دهد که ابروهای خود را به تدریج ترمیم کنید. همچنین، می توان با انجام کاشت در اطراف ابروها نیز جلوه زیبای بیشتری به چهره افزود.
کاشت ابرو تا چه سنی جواب میدهد
در دنیای پزشکی و زیبایی، همان طور که اگر در ابتدای هر بیماری به سراغ راه های درمان آن بروید، نتایج مطلوبی را خواهید یافت، برای کاشت ابرو نیز باید بهترین زمان را انتخاب کنید. سن مناسب کاشت ابرو یکی از عوامل مهمی است که در بهبود زیبایی چهره تاثیر گذار می باشد. با رعایت حداقل سن مورد نیاز برای انجام این روش، می توانید ابروهای دائمی و پرپشتی داشته باشید و نیاز به تمدید مجدد کاشت ابرو نداشته باشید.
حداقل سن کاشت ابرو 25 سال است چون اجزای صورت و ابرو به بلوغ کامل رسیده است و برای بهترین نتیجه را در پی دارد.
لب ها یکی از اصلی ترین اجزای صورت هستند که تاثیر بسیاری بر روی زیبایی دارند و نوع برجسته و حجیم آن ها امروزه به یکی از معیارهای زیبایی تبدیل شده است، در نتیجه افراد زیادی ترغیب می شوند شکل لب های خود را تغییر دهند. یکی از پرطرفدارترین روش ها برای تغییر فرم و برجسته سازی لب ها تزریق فیلر به آن است.
مزایای تزریق فیلر لب
تزریق فیلر به لب از مزایای زیر برخوردار است:
ترکیبات فیلر لب و نحوه انجام آن کاملاً بی خطر است و عوارض کمی برای آن وجود دارد.
یک عمل برگشت پذیر است و چنانچه از نتیجه تزریق رضایت نداشتید می توانید از پزشک خود بخواهید با تزریق آنزیم هیالورونیداز موجب تجزیه و از بین رفتن ژل شود.
عوارض تزریق فیلر به لب
همانطور که اشاره کردیم تزریق فیلر به لب از عوارض کمی برخوردار است، این عوارض به شرح زیر می باشند:
خون ریزی و درد در ناحیه تزریق
تغییر رنگ و بروز حساسیت
بروز عفونت
عدم تقارن
مرگ بافتی که در اثر تزریق ژل به داخل یا اطراف شریان ها ممکن است اتفاق بیفتد.
تزریق فیلر لب برای چه افرادی خطرناک است؟
اگر چه تزریق فیلر به لب روشی بی خطر و ایمن است اما بانوان باردار یا شیرده و افرادی که دارای عفونت سینوسی فعال هستند نباید از این روش استفاده کنند.
توصیه های مهم قبل از تزریق فیلر به لب
برخی از موارد مهم در تزریق فیلر عبارتند از:
قبل از تزریق فیلر، از مصرف داروهای ضد انعقاد خون و مسکن هایی مانند ایبوپروفن و ژلوفن خودداری نمایید.
برای جلوگیری از خون مردگی حاصل از تزریق، قبل از آن از کمپرس یخ استفاده کنید.
حالت لب بعد از تزریق ژل باید به گونه ای باشد که با دیگر اجزای صورت تناسب داشته باشد.
بر اساس اصول زیبا شناسی، لب بالایی باید 20 درصد از لب پایینی کوچکتر باشد.
تخصص و مهارت پزشک ، هزینه فیلر لب و هم چنین برند مورد استفاده در نتیجه نهایی بسیار تاثیرگذار است، پس در انتخاب آن ها دقت کنید.
یکی از چالش هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که پشت میز نشینی و عدم تحرک زندگی کارمندی آن ها را با افزایش وزن و چاقی مواجه کرده است. بنابراین داشتن یک رژیم لاغری سالم در محل کار می تواند کمک بزرگی به این افراد کند.
نکات مهم برای عملی کردن یک رژیم کارمندی اصولی
مهم ترین نکات در رابطه با داشتن زندگی سالم کارمندی به شرح زیر می باشد:
خودروی خود را دورتر از محل کار پارک کنید
ابتدایی ترین نکته برای عملی کردن رژیم کارمندی این است که هنگام رسیدن به محل کار اگر پارکینگ اختصاصی ندارید، خودروی خود را دورتر پارک کنید. از این طریق روزانه یک پیاده روی ده دقیقه ای داشته باشید.
برای بالا یا پایین رفتن از پله استفاده کنید
مرحله دوم برای داشتن رژیم کارمندی سالم بالا و پایین رفتن از پله به جای استفاده از آسانسور یا پله برقی است. با این کار سوخت و ساز بدنتان بالا رفته، شدت ضربان قلب افزایش پیدا کرده و چربی سوزی بیشتر می شود.
صبحانه کامل و کافی میل کنید
خوردن صبحانه کافی در رژیم کارمندی از اهمیت بالایی برخوردار است در رژیم لاغری اصولی توصیه می شود . اینکار به شما کمک می کند تا در طول روز تمرکز کافی بر روی فعالیت های خود داشته باشید و مانع از این می شود که به سراغ میان وعده های ناسالم و فوری بروید.
میان وعده های سالم همراه خود داشته باشید
سعی کنید میان وعده های سالم و مقوی در کشوی میزتان داشته باشید و موقعی که احساس گرسنگی کردید آن را میل کنید. با این کار دفعه بعد به جای خرید میان وعده های شیرین در محل کار از میوه های خشک و یا مغزهایی استفاده می کنید که در کشوی خود دارید. این عمل محدودیت های غذایی شما را برای کاهش وزن در رژیم کارمندی تحمل پذیرتر می کند.
چای سبز بنوشید
اگر قصد کاهش وزن را دارید در طول روز به جای نوشیدن چای سیاه و قهوه از چای سبز استفاده کنید. چای سبز جایگزین سالمی برای این نوشیدنی هاست و خاصیت چربی سوزی دارد. چای سبز علاوه بر دارا بودن کافئین، سرشار از آنتی اکسیدان است.
داشتن صورت جوان و پوستی شاداب یکی از اولویت های همه افراد برای زیبایی است اما با گذر زمان و در پی تغییراتی که در سلول ها رخ می دهد، پوست صورت شادابی خود را از دست داده و خطوط و چروک ها نمایان می شوند. به همین علت همه به دنبال راهی برای مقابله با این مشکل هستند. تزریق فیلر یکی از این راه هاست.
شاید برایتان مهم باشد که بدانید عوارض تزریق فیلر چیست، باید بگوییم که عوارض این روش زیبایی بسیار کم است و به راحتی قابل برطرف شدن است. این عوارض عبارتند از:
قرمزی و تورم در محل تزریق
کبودی
خارش
درد در ناحیه تزریق برای مدت کوتاه
در موارد نادر ممکن است عوارض زیر اتفاق بیفتد:
تاری دید
عفونت
تغییر رنگ پوست
بروز واکنش آلرژیک
یکی از معضلات و عوارض اصلی فیلرها زمانی است که تزریق به درستی انجام نشود و فیلر به اشتباه به داخل رگ تزریق شود که منجر به نکروز شدید در فرد خواهد شد. در نتیجه این نکروز تکه ای از پوست می میرد و آن قسمت پوست از بین خواهد رفت. بنابراین برای انجام تزریق فیلر حتماً به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
کاربرد تزریق فیلر چیست؟
فیلرها دارای سه کاربرد اساسی هستند که به شرح زیر می باشند:
رژیم سه روزه آمریکایی اولین بار در ارتش آمریکا و برای کاهش وزن سریع سربازان طراحی شد که به مرور زمان به عنوان یک روش لاغری سریع برای همه افراد شناخته شد. امروزه افراد بسیاری هستند که از این رژیم استفاده می کنند، رژیمی که در طول یک هفته حدود 4 الی 5 کیلو از وزن را کم کرده و به نام های رژیم غذایی نیروی دریایی و رژیم غذایی بستنی هم معروف است
مزایای پیروی از رژیم لاغری سه روزه
رژیم لاغری سه روزه آمریکایی در کنار محدودیت هایی که دارد، از مزایایی نیز برخوردار است که به شرح زیر می باشند:
لاغری سریع
همانطور که اشاره کردیم میزان کاهش وزن با این رژیم حدود 4 الی 5 کیلو در هفته است که برای افراد دارای اضافه وزن نتیجه بسیار خوبی است. اگر می خواهید این کاهش وزن خود را حفظ کرده و ثابت نگه دارید باید به سبک زندگی سالم و ورزش های روزانه پایبند باشید.
در دسترس بودن مواد غذایی لازم
در برنامه این رژیم غذاها تنوع بالا و پیچیدگی زیادی ندارند، روش پخت و پز آن ها ساده است و شما خیلی راحت و در مدت زمان کوتاهی می توانید آن ها را آماده کنید
مقدار پروتئین بالا
میزان بالای پروتئین در این رژیم موجب حفظ بافت های ماهیچه ای و عضلانی بدن می شود. پروتئین انرژی روزانه شما را تامین کرده و موجب افزایش احساس سیری می شود.
نکات مهم در رژیم لاغری سه روزه
در طول رژیم لاغری آمریکایی رعایت نکات زیر لازم است:
نوشیدن آب، قهوه، چای و دمنوش های گیاهی در طول رژیم محدودیت ندارد.
در طی روزهای رژیم نوشیدن آب گرم به همراه چند قطره آب لیموی تازه بسیار مفید است.
در سه طول رژیم سه روزه از انجام ورزش های سخت خودداری کنید.
در صورت تغییر غذا در وعده های خود مانند رژیم کالری شماری کالری آن را محاسبه کرده و توجه کنید که از حد مجاز بیشتر نشود.
اگر قصد دارید به سرعت لاغر شوید و زمان زیادی برای کاهش وزن ندارید، اگر به یک مهمانی مهم دعوت شده اید و می خواهید که اضافه وزن خود را کاهش دهید رژیم لاغری سه روزه می تواند بهترین گزینه برای شما باشد! این رژیم لاغری مدعی است که در مدت یک هفته می تواند 5/4 کیلو از وزن شما را کاهش دهد. برای این که با روند کاهش وزن در این رژیم آشنا شوید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
رژیم لاغری سه روزه آمریکایی
رژیم سه روزه آمریکایی اولین بار در ارتش آمریکا و برای کاهش وزن سریع سربازان طراحی شد که به مرور زمان به عنوان یک روش لاغری سریع برای همه افراد شناخته شد. امروزه افراد بسیاری هستند که از این رژیم استفاده می کنند، رژیمی که در طول یک هفته حدود 4 الی 5 کیلو از وزن را کم کرده و به نام های رژیم غذایی نیروی دریایی و رژیم غذایی بستنی هم معروف است.
رژیم لاغری سه روزه آمریکایی باید سه روز از هفته انجام شده و چهار روز بعدی به عنوان زمان سوخت و ساز در نظر گرفته شود. افراد در طی سه روز اول باید وعده های اصلی را بر اساس برنامه غذایی مشخص که معمولاً بین 1100 الی 1400 کالری دارد مصرف کنند و در چهار روز بعدی به مصرف مواد مغذی که اصولاً 1500 کالری دارند بپردازند. البته برای کسانی که تحرکات بدنی بالایی دارند این مقدار به 2200 الی 2600 کالری افزایش پیدا می کند.
عوارض رژیم لاغری سه روزه آمریکایی
رژیم سه روزه آمریکایی همانند تمامی رژیم ها ممکن است عوارضی در پی داشته باشد که برخی از مهم ترین آن ها عبارتند از:
عدم پایداری کاهش وزن
پیروی از عادات موجود در رژیم آمریکایی در طول یک هفته نمی تواند عادات غذایی و سبک زندگی شما را به طور اصولی تغییر دهد و بعد از پایان دوره رژیم و با پیش گرفتن عادات غذایی همیشگی وزن از دست رفته باز می گردد. بنابراین اگر در پی نتایج پایدار و ماندگار هستید می بایست از یک رژیم لاغری اصولی پیروی کنید.
بروز مشکلات متابولیسمی
تنوع نداشتن مواد غذایی در این رژیم در طولانی مدت بدن را در معرض کمبود مواد مغذی قرار می دهد. علاوه بر این، این رژیم شامل برخی مواد غذایی فراوری شده مانند بیسکوئیت، بستی و هات داگ است که این غذاها سدیم و شکر بالایی دارند و در دراز مدت مشکلات جدی برای متابولیسم بدن ایجاد می کنند.
کاشت ابرو تنها یکی از مراحل مهم در رسیدن به ابروهای زیبا و پرپشت است. وارد شدن به دوره ریزش ابرو ممکن است باعث نگرانی شود، اگرچه این اتفاق طبیعی است اما با اعمال برخی راهکارها و مراقبت‌ها، می توانید به راحتی از این مرحله عبور کنید و ماندگاری کاشت ابرو را حفظ کنید.
تقویت ابروها با مواد مغذی
بعد از کاشت ابرو، ابروهای خود را با مواد مغذی تقویت کنید. کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی می تواند ابروهای شما را ضعیف کرده و به ریزش آنها منجر شود. تغذیه مناسب و مصرف مواد مغذی به رشد موها کمک می کند و از ریزش ابرو بعد از کاشت جلوگیری می کند.
رنگ نکردن ابروها
پس از کاشت ابرو، بهتر است مدتی از رنگ کردن ابروها خودداری کنید. این اقدام می تواند به ریشه ابروهای شما آسیب برساند، به ویژه اگر موهای کاشته شده هنوز به طور کامل تثبیت نشده باشند. پس از مدتی و پس از اجازه دادن به ابروها برای رشد، می توانید ابروهایتان را با رنگ مخصوص ابرو رنگ کنید.
اصلاح نکردن ابروها
اصلاح مرتب ابروها تا حد زیادی می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند. برای پیشگیری از ریزش ابرو پس از کاشت، بهتر است تا چند ماه از این فعالیت خودداری کنید. بهترین زمان برای اصلاح ابروها زمانی است که موها به طور محکم تر ثابت شده‌اند و به راحتی از ریشه در نمی آیند.
تقویت ابروها با روغن های گیاهی
استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن آرگان، روغن درخت چای، روغن نارگیل و سایر روغن های طبیعی می تواند به تقویت ابروها و جلوگیری از ریزش آنها کمک کند. این روغن ها همچنین می توانند ضخامت ابروها را افزایش دهند.
مصرف مواد غذایی مغذی
مصرف مواد غذایی مغذی مانند آهن در رژیم غذایی می تواند به رشد ابروهای تازه کاشته شده کمک کند. آهن باعث خون رسانی به ابروها شده و به تقویت آنها کمک می کند. پیش از مصرف قرص آهن، با پزشک خود مشورت کنید.
شستن درست صورت
پس از کاشت ابرو، پزشکان معمولا محلول مخصوصی برای شست و شوی صورت توصیه می کنند. صورت خود را با این محلول و آب گرم بشویید تا به ابروهای کاشته شده آسیب نرسد. هنگام استحمام هم سعی کنید سرتان را طوری نگه دارید که آب به صورت شما به ویژه ابروهایتان برخورد نکند.
یکی از روش های کم تهاجمی برای کاشت ابرو، روش FIT است، در این روش با کمک سوزن های مخصوص و کوچکی، فولیکول های مو را در عمق پوست و در محل ابروها قرار می دهند.
کاشت ابرو به روش FIT چگونه است؟
کاشت ابرو در این روش تقریبا شبیه به روش سنتی یا fut است با این تفاوت که ایرادها و مشکلات موجود در آن برطرف شدند و نسبت به FUT کم تهاجمی تر است. جراح با انتخاب یک بانک موی قوی گرافت های لازم را پانچ های مخصوصی بر می دارد، فولیکول های آن را با تکنیک خاصی جدا می کند. فولیکول را در شکاف های ریز ایجاد شده توسط سوزن های باریک در محل ابروها قرار می دهد.
کاشت ابرو به روش FIT برای چه کسانی مناسب است؟
این روش معمولا برای افرادی زیر به کار می رود:
افرادی که دارای ابرو کم پشت و نازک هستند.
کسی که به دلیل جراحی و سوختگی ابروی خود را از دست داده است.
فردی که از فرم ابروهای خود راضی نیست.
کسانی که به دلیل وجود جای زخم، اسکار و سوختگی، قسمتی از ابرویشان خالی است.
عوارض کاشت ابرو با روش FIT
در صورت کاشت ابرو توسط دکتر بی تجربه، رعایت نکردن توصیه های پزشکی، احتمال بروز عوارض زیر افزایش می یابد؛
طبیعی به نظر نرسیدن کاشت و نتیجه آن
نرسیدن به نتیجه دلخواه به دلیل نامتقارن بودن ابروها یا کم تراکم بودن آن ها به دلیل بی تجربه بودن پزشک و نداشتن مهارت کافی
سازنده رژیم دوکان یعنی پیر دوکان گفته است که با این رژیم می توانید در یک هفته 5 کیلو کم کنید و هیچ وقت هم به وزن قبلی بر نگردید. پیر دوکان این رژیم را در سال 2000 ابداع کرده و تصمیم گرفت اسم خودش را روی رژیم بگذارد. سبوس جو دو سر، پروتئین بدون چربی، روزانه 20 دقیقه پیاده روی و نوشیدن آب قوانین اصلی رژیم غذایی دوکان می باشد.
در رژیم لاغری دوکان می توانید هر اندازه غذایی که دوست دارید بخورید اما به شرطی که آن غذا در لیست موارد مجاز باشد. رژیم دوکان رژیمی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات کم است که به چهار مرحله تقسیم بندی شده است که در ادامه درباره این مراحل صحبت خواهیم کرد.
رژیم دوکان چگونه کار می کند؟
این رژیم به دو مرحله کاهش وزن و دو مرحله تثبیت تقسیم می شود. رژیم دوکان ابتدا وزن هدفتان را بر اساس سن، سابقه در کاهش وزن و دیگر شاخص ها محاسبه می کند. اینکه هر مرحله چقد طول می کشد بستگی به مقدار وزنی که می خواهید کم کنید دارد.
چهار مرحله رژیم دوکان
مرحله حمله: 1 تا 10 روز به مقدار نامحدودی پروتئین کم چربی همراه با یک و نیم قاشق غذا خوری سبوس جو دو سر و حداقل شش فنجان آب می خورید.
مرحله کروز: میتوانید هر روز سبزیجات غیر نشاسته ای و نصف قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر به رژیم اضافه کنید. همچنین میتواند چندین ماه طول بکشد.
مرحله تثبیت: در این مرحله هر روز سبزیجات به اضافه یک قطعه میوه، دو تکه نان سبوس دار و یک وعده پنیر دارید. در طول این مدت شما می توانید یک یا دو وعده غذاهای نشاسته ای و یک یا دو وعده آزاد بخورید.
مرحله تثبیت نهایی: در این مرحله شما می توانید هر چیزی که دوست دارید بخورید به جز یک روز در هفته که بایستی مثل مرحله حمله کاملا غذاهای پروتئینی بخورید. همچنین در این مرحله روزی سه قاشق غذا خوری سبوس جو دو سر و 20 دقیقه پیاده روی کنید.
رژیم دوکان را دنبال کنیم یا خیر؟
چقدر از قانون و محدودیت خوشتان می آید؟ اگر می خواهید که به شما گفته شود که دقیقا چه کاری کنید رژیم دوکان چنین راهنمایی دارد. با اینکه مراحل محدود کردن غذاها کوتاه است اما این محدودیت را اصلا دست کم نگیرید چون این رژیم واقعا قدرت اراده را به چالش می کشد. اگر می خواهید رژیم راحت تری را انتخاب کنید بهتر است رژیم لاغری یک ماهه را امتحان کنید.
فرم دادن چانه با تزریق فیلر برای افرادی مناسب است که به دلیل تغییر در بافت صورت، چانه شان عقب رفته یا مسطح شده است. تزریق فیلر در چانه برای افرادی که به سبب مشکلات دندان یا استخوان فک و چانه، چانه عقب رفته ای دارند توصیه می شود. هدف از تزریق فیلر در چانه برجستگی بیشتر چانه و گردتر کردن چانه می باشد.
آیا تزریق فیلر چانه دردناک است؟
تزریق فیلر چانه با بی حسی موضعی انجام می گردد. بنابراین می توان از کرم های بی حس کننده موضعی استفاده نمود. در این حالت از بی حسی، بعد از قرار دادن کرم بر روی محل تزریق حدود 30 دقیقه صبر می کنیم و بعد تزریق انجام می شود. راه دیگر بی حسی این است که آمپول بی حس کننده موضعی را در چانه تزریق کنیم. جای نگرانی نیست زیرا تزریق فیلر چانه با بی حسی موضعی به هیچ عنوان دردناک نخواهد بود.
چه زمانی نتیجه تزریق فیلر مشهود است؟
نتایج تزریق فیلر در چانه همانند فیلر بینی بلافاصله بعد از تزریق ظاهر می شود. 4 هفته بعد از تزریق به پزشک متخصص خود مراجعه نمایید تا وضعیت فیلر تزریق شده برای شما را بررسی کند و در صورت نیاز ترمیم انجام بدهد.
چه مقدار فیلر برای فرم دادن به چانه نیاز است؟
مقدار فیلر مورد نیاز برای فرم دادن به چانه به فرم محل تزریق بستگی دارد و بهتر است زیر نظر پزشک متخصص پوست مقدار فیلر مورد نیاز مشخص شود. معمولا برای چانه هایی که مقداری عقب رفته اند و مسطح هستند ۱ میلی لیتر فیلر نیاز است و برای چانه های به شدت مسطح ۲ میلی لیتر فیلر نیاز می شود.
چگونه با کمک فیلر می توان چانه را تغییر داد؟
اگر فرم چانه شما عقب است و خیلی حجیم نیست، می توانید از فیلر مناسب کمک بگیرید و به آن فرم بدهید و آن را حجیم تر کنید. همچنین می توان برای برجسته کردن چانه از روش ایمپلنت به کمک جراحی هم استفاده کرد، اما روشهای جراحی عوارض خودش را دارد. در نتیجه با استفاده از ژل مناسب خیلی راحت تر از جراحی می توان به چانه فرم دلخواه را داد و آن را حجیم تر کرد.
رژیم کم چربی یک برنامه غذایی است که مقدار مصرف چربی را علی رغم نوع چربی (چربی های اشباع شده، چربی ترانس، چربی اشباع نشده) به صورت قابل توجهی محدود خواهد کرد. افرادی که قصد دارند از این رژیم غذایی پیروی کنند، احتمالا در پی کاهش وزن، تثبیت وزن و یا نتایج دیگری در سلامت خود هستند.
در رژیم کم چربی چه مواد غذایی می توان مصرف کرد؟
هیچ روش مشخصی برای دنبال کردن یک رژیم لاغری کم چربی وجود ندارد. اکثر رژیم های غذایی تجاری و محبوب بجز رژیم کتوژنیک، رژیم های کم چرب هستند مانند، اما از راه های متنوعی به منظور کم کردن مصرف چربی استفاده می کنند. برای مثال در بعضی رژیم ها از نوشیدنی های جایگزین، وعده های غذایی بدون چربی یا غذاهای نیمه آماده کم چرب استفاده می شود.
بعضی دیگر از این رژیم ها، تهیه وعده های غذایی و آشپزی بدون چربی (کره یا روغن های مخصوص آشپزی) را توصیه می کنند. گرچه برنامه های غذایی کم چربی سالم هستند، اما بعضی از این برنامه ها غذاهایی را که مواد مغذی اصلی داشته و سبب سیری و لذت می شوند را کاهش داده یا حذف می کنند.
مواد غدایی که می توان در رژیم کم چربی استفاده کرد عبارتند از:
میوه ها و سبزیجات
لبنیات کم چرب یا بدون چربی
غلات و حبوبات
پروتئین های فاقد چربی
شیرینی های کم چرب
کلام پایانی
اگر مقصود شما کاهش وزن است، به خاطر بسپارید که کاهش وزن حتما به معنای سالم تر بودن بدنتان نیست و روش های زیادی برای بهبود سلامتی وجود دارد. یک رژیم لاغری اصولی آن رژیمی است که متناسب با لایف استایل شما باشد.
رژیم های بسیاری وجود دارد که مدعی هستند شما می توانید در طول یک ماه حدود 4، 10 و یا 13 کیلو کاهش وزن داشته باشید. اما حقیقت این است که نیازی به دنبال کردن یک رژیم لاغری یک ماهه و غیر منطقی و دشوار نیست تا به چنین نتیجه ای دست پیدا کنید. شواهد نشان داده اند که بسیاری از رژیم های کاهش وزن که در فضای مجازی ترند می شوند، نتیجه ای نخواهند داشت. چرا که اکثر افراد توانایی پایبند بودن بلند مدت به آن را ندارند و در آخر بازگشت وزن خواهند داشت و یا دچار اضافه وزن بیشتری خواهند شد.
یک توقع منطقی و واقع بینانه از وزن خود را به عنوان هدف انتخاب کنید و یا برنامه ای برای دستیابی به سلامت تهیه کنید و مسیر کاهش وزن خود را آغاز کنید. اینکه قصد دارید چه میزان کاهش وزن را تجربه کنید و هدف معقول خود از کاهش وزن در یک ماه را مشخص کنید.
سایز و وزن خود را بگیرید
اندازه گرفتن بهترین شیوه برای دیدن نتایج و تغییرات در بدن است. یک الی دو بار در هفته بر روی ترازوی دقیق خود را وزن کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر سایز ها را با متر نیز بگیرید.
تغییرات خود را ثبت کنید
داشتن یک دفترچه به منظور ثبت تغییرات وزن و سایز یک شیوه عالی برای افرادی است که قصد کاهش وزن را دارند. در واقع با ثبت تغییرات وزن و سایز انگیزه افراد برای ادامه رژیم بیشتر خواهد شد.
میزان کالری دریافتی مناسب را محاسبه کنید
بی شک باید میزان کالری کمتری برای کاهش وزن مصرف کنید. توجه داشته باشید که کالری دریافتی شما به صورت روزانه نباید پایین تر از 1200 باشد (برای این کار می توانید از رژیم کالری شماری استفاده کنید). کمتر از این میزان امکان سوء تغذیه، تحلیل ماهیچه ها و پایین آمدن سرعت کاهش وزن در بلند مدت شود. اگر برای بلند مدت میزان کالری مناسبی دریافت نکنید، پس از مدتی متوجه خواهید شد که اصلا کاهش وزن نداشتید و یا سرعت کاهش وزن بدنتان شدیدا پایین آمده است. بهترین شیوه برای کنترل کالری دریافتی، استفاده و ترکیب مواد غذایی است که از لحاظ تغذیه ای کامل اند؛ یعنی حاوی بیشتر مواد مغذی مفید هستند.
کاشت ابرو یک نوع عمل زیبایی محسوب می شود که در طی آن فولیکول های مو از یک بخش از بدن برداشته شده و به ابرو پیوند زده می شود. در بعضی از افراد مسئله نازک بودن موها یک امر ژنتیکی است. بعضی اوقات هم ترجیح افراد بر این است که با کاشتن ابروهای طبیعی، ظاهر ابروهای خود را پرپشت تر کنند. هزینه کاشت ابرو در این روش کاملا ارزشش دارد چون نتیجه آن قابل قبول و دائمی است.
روند کاشت ابرو طبیعی به شیوه FUT
عمل کاشت طبیعی ابرو به طور معمول با بی حسی موضعی انجام می گردد و امکان دارد چندین ساعت طول بکشد. در طول این شیوه، فولیکول های مو از محل اهدا کننده با دقت کامل، معمولا از پوست سر، برداشته شده و سپس به ابروها پیوند زده می شوند.
میزان فولیکول های کاشت شده به نتیجه دلخواه و حجم موی موجود برای کاشت و پیوند بستگی دارد. فولیکول های موی پیوند زده شده در ابرو مستقر شده و در عرض چند هفته ابتدایی بعد از عمل پیوند، آغاز به رشد می کنند. ممکن است این موها تا چند ماه به رشد ادامه دهند و در یک سال به طول کامل خود برسند.
مراحل کاشت طبیعی ابرو با استفاده از شیوه پیوند واحد فولیکولی (FUT) به این ترتیب است:
طراحی ابرو
مرحله ابتدایی طراحی فرم و حجم مورد نظر ابرو است. بیمار و پزشک جراح برای ایجاد طرح مورد نظر بیمار و طرحی که سبب تقارن صورت خواهد شد، همکاری می کنند.
کشیدن گرافت
در این مرحله استخراج گرافت های مو با نهایت دقت از ناحیه اهداکننده که به طور معمول در پشت سر، زیرگردن و یا پشت گوش قرار دارد، انجام می شود. انتخاب ناحیه برای اهدای مو به کیفیت موهای آن ناحیه بستگی دارد و هدف آن بیش ترین تطابق با موهای ابرو است. واحد های فولیکولی تک مویی مناسب کاشت طبیعی ابرو هستند.
آماده سازی گرافت
بعد از استخراج گرافت ها، آن ها را زیر میکروسکوپ قرار داده و آماده سازی می کنند. این مرحله حاوی جداسازی گرافت ها به رشته های جدا برای تطبیق با الگوی طبیعی ابروها است. گرافت ها برش خورده و مرتب می شوند تا از مناسب بودن آن ها به منظور کاشت طبیعی ابرو اطمینان حاصل شود.
کاشت گرافت
بی حسی موضعی در ناحیه ابرو و برای به حداقل رساندن درد و احساس ناراحتی انجام می گردد. برش ها یا شکاف های کوچکی در نواحی معین شده ابروها به دنبال شکل طراحی شده از پیش، ایجاد می شود. پس از آن گرافت های آماده شده با ظرافت در شکاف های موجود قرار خواهند گرفت. در نهایت پزشک متخصص می بایست از زوایا و جهت مناسب برای تقلید از رشد و حالت طبیعی ابروها اطمینان حاصل کند. ماندگاری کاشت ابرو در این روش دائمی است.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
